Corrección corporal

Lo primero que aprenden TODOS mis alumnos cuando comienzan a hacer las formaciones en la escuela es la CORRECCIÓN CORPORAL.

Es una de las cosas mas importantes que un modelo tiene que aprender desde sus inicios ya que desde que estamos en la escuela, normalmente, adquirimos una serie de hábitos nocivos para nuestra espalda que arrastramos a lo largo de toda nuestra vida y que difícilmente corregiremos cuando seamos mayores.

¿CÓMO REALIZAR LA CORRECIÓN DESDE CASA?

Te voy a dar una opción muy sencilla de corrección simplemente utilizando una silla en casa.

  • Siéntate en una silla
  • Pon lo pies con las plantas pegadas al suelo
  • La base de tu columna ha de estar plana sentada en la silla
  • La base de tu espalda tiene que realizar su curvatura natural
  • Tu espalda recta se erige con los hombros rectos (ni hacia delante, ni hacia atrás)
  • La barbilla hacia el frente
  • Levántate poco a poco y trata de mantener esta posición mientras caminas con la barbilla recta y mirando hacia el frente.

Si haces este ejercicio, al menos una vez a la semana durante 10 minutos verás poco a poco como de una manera inconsciente lo vas corrigiendo poco a poco.

 

 

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